手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因導致。1、陽氣不足：陽氣具有溫養(yǎng)、氣化、推動、衛(wèi)外固表的功能。陽氣可以直接為人體提供熱量；氣化推動可以促進人體的新陳代謝；衛(wèi)外固表相當于人體的保護罩，可以防止人體熱量流失。因此，陽氣不足的人會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)，此外還會出現(xiàn)面色恍白、小便清淡且多、大便稀溏、疲勞乏力等癥狀。陽氣不足的人，建議平時多保暖，少吃冰冷寒涼的食物，在醫(yī)師的指導下適當進補，如黃芪、黨參、羊藿、肉蓯蓉、人參等。2、氣血運行不暢：氣血運行不暢可由氣滯血瘀導致。氣血在經絡瘀滯的情況下，就不能順利地在體內運行，更加不能到達四肢，則會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)。建議保持愉悅的心情，避免熬夜，適當增加體育運動，不要吃過于油膩的食物，在醫(yī)師的指導下適當應用藥物，如陳皮、紅花、三七等。手腳冰涼怎么辦？聯(lián)系五合空間站。清遠女性手腳冰涼喝什么茶好

如何調理手腳冰涼？調理一：調整心態(tài)。研究表明，情緒激動時，手的溫度會快速下降3-6度。所以，盡量避免緊張或者情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。調整二：注意保暖避寒，天氣冷的時候，一定要注意保暖，多穿衣服，多喝熱水，這樣可以避免手腳冰涼。調整三：多食熱量高的食物，我們經常有這樣的體驗，很冷很冷的時候，喝一杯熱水或是熱茶，身上就會暖合起來，而且都進食以后，手腳也會暖合起來，所以，感覺冷的時候可以多食一些高熱量的食物，還可以多食用一些促進血液循環(huán)的食物，例如：芝麻、花生、洋蔥、辣椒之類的，能使身體產生熱量、促進血液循環(huán);當然，秋天是適宜喝紅茶的季節(jié)，每天都堅持喝一些紅茶，也有一定的抗寒作用。調理四：加強鍛煉。經常鍛煉的人一般不會手腳冰冷，也不需要很激烈的運動，步行、慢跑、爬樓梯等簡單的運動，都可以改善手腳冰涼的癥狀!潮州女性手腳冰涼吃什么可以暖胃孩子手腳冰涼是什么原因？有沒有人知道該怎么調理？

手腳冰涼的危害：女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現(xiàn)月經少、月經不調、痛經、貧血的現(xiàn)象，甚至可能不孕或容易流產，而且臉上也容易長色斑或痘痘;處于經期、孕期、產期等特殊生理期的女性，因為體虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現(xiàn)欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。如果長時間手腳冰涼得不到調理的話，可能會導致精神狀態(tài)不佳，身體嚴重畏寒。手腳冰涼怎么辦？要調理冬天手腳冰涼的現(xiàn)象，首先應該確定是否為疾病引起的，對于非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行。適當運動，寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來后稍微運動能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷。

很多人在秋天和冬天的時候，都會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這讓人感覺非常的寒冷，那么，隨著現(xiàn)在氣候越來越冷，很多人的這種癥狀已經開始出現(xiàn)了，那么，究竟手腳冰涼是是怎么回事呢?想要緩解手腳冰冷的狀況，首先要了解手腳冰冷的原因。心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。血糖低或低血壓。當減脂過度，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。疾病所致。比如甲減，患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量凸顯降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。女孩手腳冰涼是什么原因？該怎么調理呢？

手腳冰涼可以通過以下方法進行治理：1.日常調理：注意保暖，根據(jù)氣候變化來增減衣物，特別是在季節(jié)交替時；保持室內干燥和空氣流通，避免寒濕之氣侵襲；在飲食上，可以適量食用一些溫補陽氣的食物，如生姜、紅棗、桂圓等，避免大量食用寒涼生冷的食物。2.運動：堅持做運動來鍛煉身體，如跑步、打籃球等，可以促進體內血液循環(huán)，進而增強體質，有助于改善手腳冰涼的癥狀。3.藥物調理：如果是脾陽虛患者，可服用健脾丸、小建中湯等藥物來緩解癥狀；如果是腎陽虛患者，可服用桂附地黃丸、濟生腎氣丸等藥物來緩解；如果是寒濕阻滯患者，可服用追風透骨丸、寒濕痹顆粒等溫經散寒祛濕活絡類藥物來緩解癥狀。此外，還可通過艾灸關元穴、涌泉穴等穴位來緩解癥狀。4.堅持泡腳：經常性有手腳冰冷的現(xiàn)象，可能是氣血不足或者本身血液循環(huán)速度變得緩慢。用泡腳等方式均可以緩解，比較好用高一點的桶，用40度的水大約20分鐘，或者加一點艾草。浸泡10分鐘左右，全身會覺得熱。這時按摩足底穴位，這樣效果更好。以上方法只供參考，如果癥狀持續(xù)不改善，建議尋求中醫(yī)的幫助。女孩手腳冰涼是什么原因？怎么辦呢？佛山女性手腳冰涼出虛汗怎么辦

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怎樣預防手腳冰冷？保暖，美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。運動，一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節(jié)能力。飲食，多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。按時吃飯，不要偏食、過度減脂，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道接下來因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。清遠女性手腳冰涼喝什么茶好

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