在門診，我們經(jīng)常會(huì)遇到不少產(chǎn)婦來咨詢：“生了孩子以后要不要檢測(cè)盆底肌？確實(shí)，相對(duì)于商家極力營(yíng)銷的美容套餐，產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)心的是盆底康復(fù)。產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)哪些盆底方面的疾??？妊娠過程中隨著子宮增大、胎兒及羊水等重量的增加，盆底肌承受的負(fù)荷越來越大，加上陰道分娩過程中產(chǎn)道的極度擴(kuò)張，盆底肌等支持結(jié)構(gòu)過度伸張或斷裂，使其失去彈性，發(fā)生損傷，產(chǎn)后可能出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，主要包括陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂、大便失禁等。2產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？造成什么影響？產(chǎn)后可能發(fā)生陰道松弛，因?yàn)殛幍狼昂蟊诓荒荛]合或者陰道外口張開，出現(xiàn)陰道排氣的情況，通常不能自控，有時(shí)候聲音會(huì)連續(xù)不斷，發(fā)出“噗噗”聲。有些產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)陰道壁膨出或子宮脫垂，癥狀較輕時(shí)一般無癥狀，也可伴有不同程度的腰酸或者下墜感，癥狀嚴(yán)重時(shí)，產(chǎn)婦在陰道口能摸到肉乎乎的腫塊。產(chǎn)后修復(fù)就去漢苑良方，24小時(shí)醫(yī)護(hù)服務(wù)。貴安新區(qū)腹直肌修復(fù)項(xiàng)目怎么收費(fèi)

6、下肢伸展運(yùn)動(dòng)（產(chǎn)后3~10天可開始）促進(jìn)子宮復(fù)舊和腹部收縮。仰臥，平躺雙手放平，將一只腿舉高，腳尖伸直，膝部保持平直，然后將腿慢慢放下，再換另一只腿舉高。如此交替操作8~16次；再將雙腿同時(shí)抬高放平。重復(fù)8~16次。7、腰背運(yùn)動(dòng)（產(chǎn)后14天開始）產(chǎn)道收縮運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陰道收縮，防止松弛。平躺仰臥，雙腿張開約與身體同寬，平行，臀部抬高，腳跟往后縮，使與膝部成直角。身體完全用腳踝與肩部支撐著，接著再將雙膝靠攏臀部和陰道肌肉。可重復(fù)8~16次。8、子宮收縮運(yùn)動(dòng)（產(chǎn)后14天開始）避免子宮位置異常及腰酸。跪姿，呈俯臥狀，兩膝分開與身體同寬，腰部伸直，胸部下伏至床面。腿部與平面呈垂直（膝胸臥位）。起初2分鐘，以后增加至8分鐘。烏當(dāng)區(qū)骨盆恢復(fù)有沒有必要做產(chǎn)后修復(fù)包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部塑形、胸部護(hù)理等。

傷口的清潔和保護(hù)，不管是順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)都應(yīng)注意傷口恢復(fù)，在傷口沒有完全恢復(fù)的情況下要保持干燥，不要發(fā)炎、出現(xiàn)腫熱痛或異味。如果傷口沒有恢復(fù)好，可能會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)。觀察惡露判斷子宮恢復(fù)情況，坐月子期間是子宮恢復(fù)的關(guān)鍵期，通過惡露的顏色、量、氣味可以初步判斷子宮恢復(fù)的情況。顏色：產(chǎn)后3天以內(nèi)血性惡露，顏色鮮紅；第4-14天，漿液性惡露，顏色淡紅；然后逐漸變?yōu)闇\黃色或白色惡露。量：由多到少。氣味：沒有惡臭或異味。

產(chǎn)后長(zhǎng)短腿長(zhǎng)短腿是比較普遍的，分為結(jié)構(gòu)性的長(zhǎng)短腿(真正的長(zhǎng)短腿)，和功能性長(zhǎng)短腿。結(jié)構(gòu)性長(zhǎng)短腿一般是由先天性的、急性的損傷、骨折引起的。功能性的長(zhǎng)短腿，一般是由肌肉、足踝、骨盆影響引起的。絕大部分人是功能性的長(zhǎng)短腿。恥骨聯(lián)合分離恥骨位于大腿與腹部的交界位置，連接它們之間的韌帶及纖維軟骨組織就叫恥骨聯(lián)合。正常情況下，恥骨聯(lián)合問距為4-6mm，孕期增寬2-3mm。妊娠期孕及松弛素作用下，孕婦的韌帶變松弛，骨盆前方兩側(cè)恥骨纖維軟骨聯(lián)合處，因外力而發(fā)生微小的錯(cuò)移。表現(xiàn)為恥骨聯(lián)合距離增寬、扭轉(zhuǎn)而出現(xiàn)局部疼痛，下胺抬舉困難等功能障礙的軟組織損傷性疾病。這就是恥骨聯(lián)合分離，明顯的表現(xiàn)是產(chǎn)后媽媽得“大屁股”。分離的恥骨聯(lián)合是有自我恢復(fù)功能的，但是，如果寶媽們的恥骨聯(lián)合分離過大或上下錯(cuò)位，引發(fā)疼痛、腫脹，甚至影響抬腿、下蹲、走路等，那就需要及時(shí)就醫(yī)，看看是否需要骨盆修復(fù)了。專責(zé)貴州漢苑良方,專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)。

很多產(chǎn)婦在分娩后急于恢復(fù)身材而進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，但不正確的腰腹訓(xùn)練有可能加深腹直肌分離的程度，因此一定要先明確是否存在腹直肌分離以及程度后再進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。腹直肌分離診斷依據(jù)是腹直肌縱向從上到下可分為臍上劍突處、臍圍、臍下至趾骨聯(lián)合三部分。一般認(rèn)為正常人群兩側(cè)腹直肌腹白線處距離應(yīng)＜2cm，如間距大于此距離并伴隨不適癥狀，可診斷為腹直肌分離癥。

腹直肌分離自測(cè)方法：

1.體格檢查：測(cè)量時(shí)均要求患者仰臥位，測(cè)量時(shí)保持卷腹運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，測(cè)量人員分別在上中下3處測(cè)量腹直肌邊緣腹白線兩端距離。手測(cè)法以超過兩指距離為有臨床診斷意義。

2.超聲：對(duì)患者進(jìn)行腹部超聲檢查，主要用于輔助更準(zhǔn)確地測(cè)量腹直肌分離的寬度和長(zhǎng)度。產(chǎn)后修復(fù)也是將來產(chǎn)婦的養(yǎng)生大趨勢(shì)。烏當(dāng)區(qū)腹直肌修復(fù)需要多久

產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預(yù)手段，有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。貴安新區(qū)腹直肌修復(fù)項(xiàng)目怎么收費(fèi)

產(chǎn)后修復(fù)注意事項(xiàng)：形體修復(fù)，回歸正確站姿和睡姿很多人在孩子6個(gè)月時(shí)，還跟孕婦一樣，走路外八字，手一搖一擺地舞著，站時(shí)肚子往前挺，典型的骨盆前傾。這些都是在生完孩子后，不注意自己的形體修復(fù)造成的。因此，寶媽在生完孩子后，就應(yīng)該意識(shí)地注意自己的站姿、走路姿態(tài)和睡姿，及時(shí)糾正過來。

產(chǎn)后修復(fù)注意事項(xiàng)：產(chǎn)后體檢，查看子宮恢復(fù)狀況，大小位置一般產(chǎn)后體檢在生完孩子后的42天，這個(gè)體檢是一定要去做的，不要自恃年輕，覺得肯定不會(huì)有事，就忽略不做。很多人就是在這個(gè)檢查中發(fā)現(xiàn)自己有子宮脫落的情況。所以，不管結(jié)果如何，要記得聽醫(yī)生的建議。

修復(fù)注意事項(xiàng)五：康復(fù)訓(xùn)練如果是順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)用力不當(dāng)，導(dǎo)致盆底肌受損，也有可能導(dǎo)致陰道松弛，影響以后的性生活。對(duì)于這種情況，可以在網(wǎng)絡(luò)上搜一搜小器材，鍛煉盆底肌，修復(fù)產(chǎn)后身體。貴安新區(qū)腹直肌修復(fù)項(xiàng)目怎么收費(fèi)

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